w miejscu

dokładnie:) jeśli waga będzie stała w miejscu to będę zwiększał ilość kalorii. Właśnie jogurt jem owocowy bo ma więcej węgli. Nie jest to najlepszy pomysł?

Ok dzieki wielkie jak tylko zaczne działac a do tego troche czasu jest to Przedstawie Reakcje mojego barku na te ćwiczenia Czy jest juz lepiej czy stoje w miejscu :)

Zalezy od indywidualnych predyspozycji, ja przecwiczylem wiele redukcji, dawalem wegle okolotrenigowe i szlo jak krew z nosa, ckd dziala na mnie najlepiej. Od miesiaca waga stoi w miejscu, bf solidnie polecial, jakies wlasnie 6-7 cm z bebecha. Rob redukcje na cyklu to masa nie poleci PS. Prima jest najlepszym antykatabolikiem.

[...] ok, normalna sprawa, nic wielkiego. przejdzie. Żeby to przyspieszyc mozna zrobiść trochę cwiczen przygotowujących np lużna walka otwartymi dlonmi w bliskim dystansie w miejscu, bez poruszania (zeby nie mozna bylo uciec). Ciosy sa słabe, nie ma zagrożenia a człowiek uczy sie nie zamykac oczu i przyzwyczaja się ze ktos mu mach rękami przy [...]

[...] wiedzieć z kim walczyliśmy.Na to,że Policja znajdzie "napastnika" po wydarzeniu też przeważnie nie ma co liczyć,chyba że patrol pojawi się szybko w miejscu zdarzenia,weźmie "poszkodowanego" na pakę i objeździ okoliczne ulice i trafi na typa.Tak przeważnie robią.Wtedy jet szansa kogoś ugotować,no chyba,że jakiś [...]

możliwe, choć dla bardzo zaawansowanych głównie przez manipulowanie składnikami odżywczymi u mnie w pewnym stopniu sprawdza się to na redukcji, gdy praktycznie nie ucinam kalorii ale wywalam prawie całkowicie węgle, waga stoi w miejscu, albo minimalnie idzie w dół, a fat z pasa leci niemiłosiernie

[...] i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3 minuty wykonując naprzemiennie skip A i B (raz kolana wysoko a raz pięty dotykają pośladków). Jednak nie ma tutaj sztywnej formy i biegać możesz jak [...]

to zacznę od dziś, a myślisz że biegi w miejscu, w domu coś dadzą? bo niesttey nie mam gdzie begać, a tak pozatym to jeżdzę na rowerze, teraz jak jest pogoda to prawie codziennie.

Właśnie zmian nie wiele, może odrobinę stresu więcej ale to wiadomo jak jest w życiu nie da się tego ominąć... co do diety to schodze od ponad miesiaca z kaloriami, i właśnie dość długi był zastój, pas ledwo ruszył waga w miejscu jak nie wyżej. treningi intesywniejsze. Zmieniony przez - misieknh w dniu 2017-04-12 01:01:35

Jak sam widzisz pisze "Aby utrzymać wagę " czyli tyle powinieneś spożywać danych składników aby Twoja waga stała w miejscu, a jeśli chcesz przytyć, musisz jeść więcej niż jest tu podane o jakieś 400 kcal w ciągu dnia. Na tamtej stronie również możesz ułożyć swoją dietę, spróbuj i wrzuć ją tutaj, postaram się Ci pomóc i ewentualnie doradzić co masz [...]

Tuńczyka tak jak pisałem wcześniej jedz max 2-3x w tygodniu, zamieniaj go na świeże ryby. Jeśli waga będzie stała w miejscu to obcinaj węgle, dodaj z 15g oliwy

.deca vol zmula i jest do dupy. 4ad przy dobrej diecie cos moze dac ale naprawde trzeba szamac duzo na 2 opakowaniach 2,5 centa w lapce mi doszlo .przy treningu HST 5razy w tygodniu z masa stalem w miejscu tluszcz sie spalil a j..anie bylo nie z tej ziemi. ale do mety i tak sie chowa

po 100 tab winsa 10 mg ? no chyba ze masz inna propozycje (bo boje sie ze po takim cyklu to tylko sila pojdzie stawy beda nawalac a masy tyle co nic i bicek tez w miejscu postanie) cos zeby tak po gino nie jechalo a masy w miare poszlo ...

elite sie ladnie mowi w cyklu nr 4 mialem wrzucone 20 mg tamoxi ed a guzek po prostu stal w miejscu (a przy dawce 10mg w pierwszym tygodniu po prostu ciagle rosl i musialem podwoic) naprawde sadzisz ze waga nie pojdzie na samym winsie ? przypominam ze bylby to pierwszy kontakt z tym srodkiem, no chociazby ten 1 cm ;( a licza ze spadki beda [...]

[...] się zdrowo, trenujesz i zaliczasz progres to nic nie zmieniaj, choć dla zmaksymalizowania efektów warto byłoby wyliczyć dietę - w końcu i tak będziesz musiał to zrobić bo staniesz w miejscu. Co do treningu cardio to zależy od celu, uzupełnij ankietę działu i daj trening do oceny najlepiej, jak od 6 miesięcy trenujesz tak samo to warto zmienić

Jadę puki co na tym Clenbuterolu + T3 - obwody trochę poszły w dół, waga stoi w miejscu. Dodatkowo na czas przerwy zamówiłem sobię Joszkę - jak tą Yohimbinę dawkować? Z tego co wiem to z rana na czczo...

[...] i kurację odchudzającą rozpocząłem 1 czerwca przy syplementach l-karnityny i linei detox. Pierwszego miesiąca zjechałem 10 kg teraz jakby waga ponad tydzień czasu stoi w miejscu... ? I też tchnęło mnie to do poszukiwania dodatkowego wspomagania (w tej chwili wspomagam się zieloną herbata i plastrami vita slim) i wyszukując stosowne informację [...]

heh wolal bym bardiej ten HIIT tam są serie wiem ile mam zrobic... naprawde nie bedzie sie dało nic zrobic w miejscu....? powiem jeszcze ze trenuje piłke 3razy w tygodniu ..

przepraszam bardzo ale to chyba mało istotne ^^ nie musze sie chyba tłumaczyc ^^ pytam sie najnormalniej w swiecie czy mogłbym wykonywac to w miejscu i tyle ^^

dlatego, ze bez nadwyzki kalorycznej nie przytyjesz czyli tez nie zwiekszysz masy miesniowej. najwidoczniej jego celem nie jest budowa masy a jesli tak to lepiej zeby zaczal wiecej jesc bo w ten sposob bedzie stal w miejscu, samo trzymanie bialka na odpowiednim poziomie nic nie da jesli ogolna kalorycznosc bedzie za mala